0
В корзине пусто!

Закрыть
Список статей
 
Информация

Худеем, не отказываясь от вкусненького

  • 08 февраля 2018 16:01:33
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 213
  • 0
 
Худеем, не отказываясь от вкусненького

Вы решили похудеть и сели на диету – любое блюдо готовится с учетом таблицы калорийности продуктов, проверяется эффективность различных диет, холодильник увешан напоминаниями о том, что подошли вы к нему напрасно – вы ведь худеете, а значит, нужно забыть о перекусах. Но сладенького хочется неимоверно, держать себя в руках с каждым днем все сложнее и сложнее. А тут еще и праздник какой-нибудь, как же удержаться и не побаловать себя чем-нибудь вкусненьким! Самое главное в этой ситуации – не поддаться желанию нагрузить свой желудок чем-то вкусным, но очень тяжелым и совсем не полезным. Унывать не стоит – вам на помощь придут фрукты. Легкие, вкусные, полезные – просто идеальные продукты для вас в этой ситуации! А уж сколько вкусных блюд из них можно приготовить!

Наиболее полезны фруктовые салаты – не поддаваясь тепловой обработке, фрукты и ягоды сохраняют все витамины и полезные вещества. Приготовьте салат с авокадо и грейпфрутом– потрясающее праздничное блюдо, которое пойдет вам на пользу. Некоторые фрукты, например, ананасы и гранаты, содержат вещества, способствующие нормализации обмена веществ и рекомендованы диетологами для похудения. В качестве приправы для фруктовых салатов используется йогурт с низким содержанием жира.

Не менее полезны и вкусны овощные салаты – главное, чтобы в качестве приправки использовались легкие продукты – тяжелый и калорийный майонез, жирная сметана здесь неуместны. А вот растительные масла и легкие соусы на основе обезжиренной сметаны вполне допустимы. Обязательно добавляйте в овощные салаты разнообразную зелень – петрушка, укроп, зеленый лук, салат при большом объеме имеют низкую калорийную ценность – а это как раз то, что нужно тем, кто худеет. А целый склад витаминов позволит с легкостью избавиться от неприятных последствий авитаминоза. Старайтесь не добавлять много соли и пряностей – они стимулируют аппетит и заставляют кушать больше.
 
 
 
 
Powered by SEO CMS PRO ver.: 15.1 (Professional) (opencartadmin.com)
 
Формы, голосования
 
 
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов к записи.